: النواقل العصبية

كشفت شركة صينية عن سوار يُرتدى على المعصم يُعرف باسم «eCoffee Energyband»، يُزعم أنه يوقظ مستخدميه عبر صعقات كهربائية خفيفة، بهدف تعويض فنجان القهوة المعتاد. ويُباع الجهاز بحوالي 130 دولارًا أمريكيًا، وهو خفيف الوزن، ويحتوي على لوحين كهربائيين يلامسان المعصم لإرسال الإشارات الكهربائية، بحسب تقرير منشور في مجلة Wired. وتؤكد الشركة...

تأثير النظام الغذائي على الصحة النفسية لم يعد مجرد فكرة نظرية، بل هو حقيقة علمية يؤكدها الخبراء في مجال الطب النفسي والتغذية. وتساهم كل وجبة نتناولها إما في تعزيز الشعور بالراحة والهدوء، أو في إثارة مشاعر القلق والتوتر، إذ إن لجسم والعقل يتفاعلان مع العناصر الغذائية بشكل متكامل، فحين نحصل على الفيتامينات والمعادن بشكل منتظم...

يعد الزنك أحد العناصر المعدنية الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة، إلا أن تأثيره في الوظائف الحيوية يفوق حجمه بكثير، حيث يلعب دورًا محوريًا في دعم الجهاز المناعي، وتسريع التئام الجروح، والمساهمة في نمو الخلايا وانقسامها. ما هي الأمراض التي يسببها نقص الزنك؟يؤدي غياب الزنك عن الجسم لفترات طويلة إلى زيادة قابلية الإنسان...

يظن كثيرون أن النوم لفترات طويلة هو الطريق الأمثل لاستعادة النشاط، لكن الواقع قد يكون عكس ذلك تمامًا. فكما أن قلة النوم تضر بالصحة، فإن الإفراط فيه قد يجلب مجموعة من الأضرار الجسدية والنفسية، بعضها قد يتطور إلى مشكلات خطيرة إذا استمر لفترات طويلة. هل كثرة النوم صحية؟النوم هو عملية طبيعية يحتاجها الجسم لتنظيم الوظائف الحيوية،...

فيتامين د ليس مجرد عنصر غذائي يساعد على امتصاص الكالسيوم، بل هو مفتاح حيوي لصحة الدماغ والجهاز العصبي ووظائف القلب والمناعة، وعندما ينخفض مستواه في الجسم، تبدأ سلسلة من الاضطرابات الجسدية والنفسية التي قد تتطور إلى مشاكل خطيرة إذا لم تُعالج. أعراض نقص فيتامين د النفسيةالنقص المزمن في فيتامين د يمكن أن يترك بصماته على الحالة...

يلعب الحديد دورًا أساسيًا في إنتاج الهيموغلوبين، المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، بما في ذلك الدماغ. وعندما تنخفض مستويات الحديد بشكل ملحوظ، لا يتأثر الجسم بدنيًا فقط، بل قد تظهر أعراض نفسية وعصبية تؤثر على جودة الحياة. هل نقص الحديد يؤثر على الرأس؟نعم، فالنقص الحاد في الحديد قد يقلل كمية الأكسجين الواصلة إلى خلايا...

أثار مقترح برلماني جديد قدمته نائبة في مجلس النواب في مصر، جدلًا واسعًا بعدما طالبت بتعديل مواعيد العمل الرسمية لتبدأ من الخامسة صباحًا وحتى الثانية عشرة ظهرًا، ضجة واسعة. إذ تباينت ردود الأفعال حول المقترح بين مؤيد ومعارض، بينما أكد أطباء أن التعديل المقترح مفيد للصحة العامة ويقلل الضغوط. الاستقرار الأسري من جهتها،...

يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في دعم القدرات العقلية وتعزيز وظائف الدماغ، خاصة الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الأوميغا-3، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والتي تسهم في تحسين التركيز، وتقوية الذاكرة، وتحفيز النشاط الذهني، مما يجعل اختيار الطعام عاملًا مهمًا في الحفاظ على الأداء العقلي السليم. ما هي الأغذية التي تقوي...

حذرت تقارير طبية من أن تناول جرعات زائدة من مكمل الفيتامين "بي6"، واسع الانتشار، قد يؤدي إلى تلف جسيم في الأعصاب. وعوض دعم الجهازين المناعي والهضمي، قد يسبب هذا المكمل اعتلالا عصبيا خطيرا قد يؤثر على الدماغ والنخاع الشوكي والعضلات. وكشف تقرير نشرته هيئة الإذاعة الأسترالية "أي بي سي"، أن الأعراض الجانبية الناتجة عن الإفراط في...

أكدت منظمة الصحة العالمية أن الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع، وينطوي على تكدّر المزاج أو فقدان الاستمتاع أو الاهتمام بالأنشطة لفترات طويلة من الزمن. كما أشارت إلى أنه يختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجية المعتادة والانفعالات العابرة إزاء تحديات الحياة اليومية. ويمكن أن يؤثر على جميع جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات مع أفراد...

من فنجان القهوة الصباحي إلى كوب الشاي بعد الظهر، أصبحت مشروبات الكافيين جزءًا لا يتجزأ من روتيننا اليومي، لكن هل تساءلت يومًا كيف تؤثر هذه المشروبات المحببة على دماغك؟ وما الذي يجعلنا نشعر بالانتباه والنشاط بعد تناولها؟ وهل للكافيين وجه آخر لا نراه في البداية؟ في هذا التقرير، نوضح أسرار الكافيين وتأثيره المدهش على الجهاز...

يبحث الكثير من الناس عن الأعشاب المختلفة المفيدة للصحة لتناولها وشربها بانتظام لتعزيز صحة الجسم بعيدا عن الكافيين والمنشطات الموجودة في القهوة والشاي، ومن هذه الأعشاب الصحية الميرمية. ما هي الميرمية؟نبات عشبي معمر يتميز بأوراقه الرمادية المخملية ورائحته العطرية القوية، ويعود أصل الميرمية إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط،...